Seguimos en progresión esta semana con un aumento de 10kg en las pesas, ya son 115 de sentadilla "completa", en series seguimos mejorando a pesar de su dureza, pero como siempre digo, para disfrutar en el atletismo hay que sufrir antes... y mucho...

Foto del relevo del encuentro internacional en Túnez.

Realizado el último entrenamiento de la semana en Palomares Stadium, muchísimas risas con el "loco" de Andrés Vaquero, gracias a él he podido acabar el entrenamiento de series largas que se preveía muy duro, y así a sido, la verdad que hacía mucho tiempo que no sentía el ácido láctico por mis venas y ha sido una sensación que me ha encantado, rememorando así mi época de entrenamiento en Béjar. 

Los dos días anteriores tocaron pesas y las sensaciones no han podido ser mejores, pensaba que iba a costar mucho más pero al final creo que hemos dado un pequeño paso en cuanto a fuerza se refiere.

Ahora tarde de descanso y a disfrutar del fin de semana.

Aquí os dejo una de las mejores fotos que tengo de mi época en el Béjar, el primer relevo en edad juvenil con Alberto, gran compañero de fatigas, y con el que llegamos a ser subcampeones de España.

Tras los entrenos del Lunes y el de ayer muy bien de sensaciones aunque algo cansado, las pesas del Lunes muy productivas y aún así sin agujetas al día siguiente. Los multisaltos de ayer bastante bien, aunque debido al tiempo se hicieron un poco pesados, en cuanto a las series de 500 200 y 100 bastante conforme aunque hay que mejorar bastante ya que al final las fuerzas flaqueaban.
Hoy pesas y unos 50s y 60s.

La valoración de esta semana muy buena, comenzamos a coger ritmo de entrenamiento, eso si mucho cansancio de los primeros días.
Ayer, y tras 3 meses, volví a Béjar, más en concreto a Palomares Stadium para entrenar, para mi sorpresa estuve con los "veteranos" que tanto echaba de menos. Con mis mejores compañeros y consejeros.

Comienza la temporada de aire libre.

Tras semana y media de descanso, volvemos a las pistas con muchísimas ganas de entrenar y con las fuerza renovadas por completo. 

También han vuelto renovadas mis ganas e ilusión por seguir entrenando cada día al máximo, sobre todo poniendo la vista en el objetivo primordial, que este año es el campeonato de Europa sub-23, además de los respectivos campeonatos de España y ligas de clubes.

Hoy varios rodajes con unos cuantos abdominales y "pesas" para ir calentando al cuerpo, ya que poco a poco, habrá que ir aumentando la intensidad